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2017年7月20日 (木)

限界?

こんにちは。

keizyです。
ここ最近ジムで思う事が。
初心者に多いのですが、自分の限界でいきなり走ったり筋トレしたりします。
例えばマシンを使う場合、限界が80kgだとしても60kg程度もしくは40kg程度でゆっくりしっかりと効かせます。最終的には限界である80kgに挑戦しますがいきなりはやりません。
ここ数人見かけるのが、明らかに無理でしょ?という重さで1回も出来ないけどフンガーフンガーと血管切れるんじゃないか?という感じで1回出来たと思えば>ガシャーン
おいおい怪我するよ。。。
そしてランニングマシーン。
その名の通り、30分から1時間を走る。
が!いきなり全開?でバタバタバタバタと1分ぐらい走って>はぁはぁは
とそんな人もいます。
前日同じく全開?走行で走りながら気絶?して吹っ飛んで頭から出血。。。大量。
泡吹いて、白目で救急車搬送された方が居ました。
さて8時間耐久。石橋叩いて走りますよ!9174お昼にチャリで山登りです。

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コメント

 ジムでの流血事件はモロに目の前でビックラビビッタですよ
 8耐、日曜日の決勝はグランドスタンドから応援します!
 ピットウォーク売り切れだった(泣)

投稿: 筋肉な54歳 | 2017年7月23日 (日) 00時32分

えっ?54歳でしたか!見えません。。。

そう思うと僕はまだまだ甘いのでがんばります!
当日は暑いので良い日焼けが出来ますね(笑

※ジムのアドバイザーの方宜しくお願いします(笑

投稿: keizy | 2017年7月23日 (日) 21時11分

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