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2016年12月 3日 (土)

土曜日

こんばんは。

keizyです。
土曜日ですがジムです。決して寂しくないですよ。
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レイやサイクスまでも腕上がり手術行いましたね。
筋膜でも切るのでしょうか?
昨日は久々に上半身やったので今日は下半身でも内もも。
集中的にやりました。15回×3を3SET。
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その後バランスボールを使った体幹で終わり。
土曜日ですからね。21時で終わりなんですよ。
シャワーや着替えですぐ時間が過ぎてしまいます。
皆様、有意義な週末にしてください。

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