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2016年3月23日 (水)

正しい鍛え方?

目的により当然鍛え方は違いますよね?
また普段の私生活も様々です。
移動は車、仕事はデスクワークや運転手と、現場仕事や立ち仕事でもかなり違います。
バイクに適した鍛え方なんてちゃんと確立されていません。
そんな僕も色々探してる最中です。
一番はバイクに乗ることなんですが、そこで感じた足りない部分を鍛えてきたつもりです。
無駄に腕が太いと腕上がりの原因にもなります。
しかし肩の三角筋や腕は上腕三頭筋が欲しい。
バイクに近い自転車が有効適だとも言われます。
逆にいかに力を抜いてバイクに乗ることが出来るのも大切です。
前日練習で疲れて本番がグダグダにならないようにしましょうね!

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